Skinny Fat สาเหตุของการผอม แต่มีพุง!

ผู้หญิงหลายคนมักประสบปัญหาปวดใจนี้กันเยอะนะคะ เป็นความรู้สึกที่กระอักกระอ่วน เออ ไอ้ตัวเรามันก็นิดเดียว แต่ทำไมพุงย้อยพุงปลิ้นเบอร์นั้น งง เป็นงง เอาล่ะค่ะ เมื่อเราไม่รู้สาเหตุ เราก็ไม่รู้วิธีแก้ เพราะฉะนั้น มาดูสาเหตุของ Skinny Fat กันเถอะค่ะ

1.เป็นนักดื่ม นักสะสมแอลกฮอลล์

ข้อนี้เบสิคมาก เรารู้กันอยู่แล้วล่ะค่ะ ว่าการดื่มแอลกฮอลล์ทำให้พุงยื่น เนื่องจากเครื่องดื่มแอลกฮอลล์ทั้งหลาย ไม่ว่าจะเหล้า เบียร์ หรือแม้แต่ไวน์ ก็มียอดแคลลอรี่สูงปรี๊ดดดดด ทีเนี้ย พอดื่มบ่อยๆมันก็จะเกิดเป็นไขมันไปสะสมอยู่ที่หน้าท้องบ้าง ต้นขาบ้าง ถึงจะผอมหรือตัวเล็กแค่ไหน ก็มีพุงได้เช่นกันค่าา

2.เสพติดความหวาน

อะ พวกคลั่งของหวานและน้ำตาล พวกแกต้องอ่าน น้ำตาลในที่นี้ชั้นไม่ได้หมายความว่ากินเพียวๆเด้อ ไอ้น้ำตาลพวกนี้หน่ะ มันก็อยู่ในเครื่องดื่ม ไม่ใช่แค่น้ำอัดลมด้วย ชาเขียว น้ำผลไม้กล่อง พวกนี้แหละค่ะ น้ำตาลสูงอย่าบอกใครเชียว ตกใจปะ พวกแกคิดว่ากินชาแล้วดีต่อสุขภาพใช่มั้ย ดีค่ะ แต่ควรเลือกสูตรไม่มีน้ำตาลน๊าาาา อะนอกจากเครื่องดื่มแล้ว ยังมีขนม ไอศกรีม ใดๆคือถ้าอดใจไม่ไหว เลือกกินไอศกรีมไดเอทน๊าาา ฃ

3.ทานอาหารน้อยกว่าที่ร่างกายควรได้รับ

ลบความเชื่อผิดๆออกไปได้เลยค่ะ ว่าการทานอาหารน้อยจะทำให้ผอม มันควรจะเป็นการคุมอาหารให้พอดีเด้อ ไม่ใช่อด เพราะเมื่ออดอาหารแล้ว ร่างกายจะเสียมวลกล้ามเนื้อ เนื่องจากร่างกายต้องดึงพลังงานจากกล้ามเนื้อมาใช้นั่นเอง ทำให้หน้าท้องห้อยย้อย และไม่ใช่แค่ท้องค่ะ เนื้อจะเหลวทั้งตัวเลย ฮืออ เพราะฉะนั้น ควรเป็นการคุมอาหารให้พอดีแทนเด้อพวกแก

4.ทานอาหารกับออกกำลังกายไม่บาลานซ์กัน

คล้ายๆกับข้อ 3 ค่ะ ยิ่งออกกำลังกายมาก ร่างกายยิ่งดึงพลังงานมาใช้ ออกกำลังกายหนักแต่ทานน้อย ร่างกายจะดึงพลังงานที่ไหนมาใช้ ตอบ!! กล้ามเนื้อไงค๊าาา ย้วยค่ะ เผละค่ะ ไม่มีชิ้นดี ทานโปรตีนกับผักเยอะๆค่ะ กินอกไก่สักสามชิ้นก็ออกกำลังกายหนักๆได้แล้ว เก็ทนะ โอเค๊

ผอมแต่มีพุงไม่ใช่เรื่องร้ายแรงอะไร สำหรับใครที่รู้สึกโอเคกับหุ่นตัวเองก็ไม่ว่ากัน แต่สำหรับสาวๆที่รู้สึกไม่มั่นใจ อยากใส่ชุดบิกินี่สวยๆ อยากแต่งตัวแล้วไม่มีพุงมากวนใจ ควรลดน้ำตาลและเครื่องดื่มแอลกฮอลล์ เท่านี้ก็จะเห็นผลชัดขึ้นแล้วล่ะค่าา

HiSeoul Cosmetics โรงงานผลิตอาหารเสริมจากประเทศเกาหลี โดยเภสัชและนักวิจัยที่มีประสบการณ์มากกว่า 10 ปี ผลิตด้วยเครื่องมือที่ทันสมัย วัตถุดิบจากประเทศเกาหลีใต้ มีสูตรให้เลือกมากกว่า 100 สูตร ใครอยากผลิตอาหารเสริมจากประเทศเกาหลี สร้างแบรนด์อาหารเสริมลดน้ำหนักราคาไม่แพงให้เราดูแลสิคะ